Con lười ăn và cứ đến giờ cho con ăn là bố mẹ mỏi mệt. Đây không phải là một căn bệnh nhưng nếu tình trạng lười ăn kéo dài sẽ dẫn đến hậu quả tai hại , thiếu hụt dinh dưỡng về mặt thể chất và trí óc ở trẻ. Hãy cùng Dinhduongchobe.ORG tìm kiếm phương pháp giúp cho trẻ biếng ăn
1.Vấn đề dinh dưỡng cho bé và menu
chú ý tới hình thức món ăn
trẻ nít luôn thích những gì nhiều màu sắc , vì vậy trước khi thử xem món ăn đó có ngon không , trẻ sẽ bị thu hút nếu món ăn mẹ nấu thật có nhiều màu sắc sáng chói xen lẫn nhau và hấp dẫn. Việc tạo ra một bữa ăn đẹp mắt và ngon miệng sẽ giúp cải thiện chứng lười ăn ở trẻ nhỏ.
thường xuyên cho trẻ thưởng thức những món ăn mới , hợp khẩu vị
Tâm lí của người lớn cũng như trẻ nít là thích ăn những món mới , hợp khẩu vị. Vì vậy đừng bắt trẻ ăn một đôi món nhất quyết. Trẻ được ăn nhiều món cũng ngăn lại trong một giới hạn nhất định được cảm giác ngán và có cảm giác ưa với mỗi bữa ăn vì được ăn thêm món mới. Mặt khác , tạo nhiều thay đổi trong món ăn cũng làm đa dạng dinh dưỡng , giúp tặng trẻ chán ăn phát triển Toàn thể hơn.
thực đơn lý tưởng cho trẻ đảm bảo Đa chủng về chủng loại , màu sắc , cách trình bày… trong đó có những loại thức ăn trẻ yêu thích , song song cân đối đầy đủ các dưỡng chất như đạm , mỡ , đường , các vi và khoáng chất.
Ảnh 1: Việc tạo ra một bữa ăn đẹp mắt và Vừa miệng sẽ giúp cải thiện chứng lười ăn ở trẻ nhỏ .
2. Điều chỉnh tâm lý đúng
Không nên ép trẻ ăn theo Các quy định
Theo chuyên gia , trong mỗi bữa nếu trẻ ăn ít hoặc thiếu một hai món thì cũng Không quan hệ , có thể báo đáp bằng các thức ăn khác mà trẻ thích như bánh bông lan , snack hay một số loại rau quả , trái cây. Bởi thế , phụ mẫu đừng ép ăn vì lo trẻ thiếu chất. Trẻ có thể ăn khi đói hoặc bù vào các bữa kế tiếp. Việc gắng gỏl bắt trẻ phải ăn sẽ tạo thành tác dụng trái lại bởi trẻ sẽ sợ mỗi khi tới giờ ăn. Lâu dần , điều này sẽ gây ra sự ức chế cảm xúc khiến trẻ Chán chường giờ ăn cơm.
Hãy tạo khí trời ẩm thực thật thoải mái , vui vẻ cho trẻ
Nhiều phụ mẫu khi trẻ lười ăn đã dùng những thủ pháp mạnh như quát , dọa đánh hay “dã man” hơn là bóp mũi ép ăn. Điều này khôn cùng tai hại. Nhiều Học hỏi đã chỉ ra rằng , khi tâm lý trẻ không vui , cảm thấy tức giận hay lo lắng điều gì thì cơ môn vị sẽ bị co thắt giữ thức ăn trong dạ dày và gây ra căn bệnh biếng ăn , thậm chí là viêm dạ dày. Chính bởi thế , người lớn không nên trách mắng hay nặng lời với con trong bữa ăn.
Ảnh 2: Hãy tạo khí trời ẩm thực thật vui vẻ cho trẻ
Cần phải hiểu rằng có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng lười ăn ở trẻ nhưng phần nhiều là do tâm lý. Ép trẻ ăn bằng những thủ pháp “mạnh” chỉ làm trẻ càng thêm sợ việc ẩm thực hằng ngày… Cần tạo khí trời vui vẻ để bé thấy được ẩm thực là niềm vui và sự thích thú.
Nhưng cũng có những bậc phụ mẫu tạo sự vui vẻ trong bữa ăn lệch lạc cách chẳng hạn như cho trẻ xem tivi , làm mất sự tập kết của trẻ hay đưa đi tứ phía để dụ trẻ ăn. Nên khuyến khích trẻ ăn một cách tích cực như cổ võ hoặc huy động người thân cùng động viên bé ăn.
3. Kỷ luật chặt chẽ
Không nên cho trẻ ăn vặt
Việc cho trẻ ăn vặt và dùng các loại đồ ăn chứa nhiều calo như socola , kẹo hay đồ uống có ga sẽ khiến cho hàm lượng đường trong máu tăng cao gây ra cảm giác no ảo. Chính bởi thế , cứ đến giờ ăn , con sẽ không cảm thấy đói và chán ăn.
Đảm bảo giấc ngủ cho trẻ
Việc ngủ đủ giấc có mỗi liên hệ chặt chẽ với sự thèm đối xử trẻ nhỏ. Nếu trẻ bị thiếu ngủ thì não sẽ bị ức chế , ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa. Chính bởi thế , để trẻ ngủ đủ và Ngủ say giấc đóng vai trò rất quan trọng. Mẹ cũng nên nhớ số giờ bé cần ngủ dị biệt với mỗi độ tuổi
-Hình thành thói thường ăn đúng giờ ngay từ khi còn nhỏ
Một số bà mẹ tuy rằng trẻ không muốn ăn thì thôi , đợi khi nào trẻ đói khắc đòi ăn. Lại có những bà mẹ lại quá bận rộn , bản thân ẩm thực khôn đúng giờ nên cố nhiên trẻ cũng theo cái nếp đó.
Ngay từ khi trẻ còn nhỏ , phụ mẫu nên tập cho con thói quen ăn uống đúng giờ. Không nên tạo cho trẻ thói quen ăn uống lung tung. Ví như rèn được cho con thói quen này thì mỗi khi tới bữa ăn , con sẽ tự động ngồi vào bàn và ăn một cách ngoan ngoãn.
Sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ
Ngoài các biện pháp giúp cho trẻ lười ăn trên , chuyên gia còn chia sẻ xuân huyên có khả năng sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng , tăng khả năng tiêu hóa tự nhiên , hấp thu chất dinh dưỡng cho bé , giúp trẻ phát triển toàn diện.
Trong y khoa , các nhà khoa học đã nghiên cứu thành công công nghệ kích hoạt quá trình nảy mầm của hạt đậu xanh để làm giàu gấp nghìn lần lượng khoáng chất. Đó cũng chính là quy trình công nghệ Phagepy tạo ra cốm bồi bổ Faskid dành cho trẻ biếng ăn. Từ mầm đậu xanh - vật liệu hoàn toàn tự nhiên , với công nghệ Phagepy đương đại , cốm Faskid Sửa sang kẽm hữu cơ ( có khả năng hấp thu hoàn cảnh tối ưu , không cản trở cho trẻ ) giúp trẻ ăn uống ngon miệng.
Và luôn nhớ rằng , không có biện pháp giúp cho trẻ lười ăn nào có khả năng làm bé hết lười ăn ngay ngay tức thì , tất cả đều cần tình thần kiên nhẫn , chăm nom cẩn trọng của các bậc làm xuân huyên
Thị Nhàn
Nguồn ảnh: Internet
