Thực tế sữa cho bà bầu không hẳn tốt như vậy.Sữa cũng là môt loại thực phẩm nên cũng bị oxi hóa và vi khuẩn xâm lấn giống như các thực phẩm bình thường khác. Sữa bột tổng hợp cũng chỉ là một dạng bổ sung chất béo, đường, vi chất... nhưng cũng phải qua rất nhiều khâu tổng hợp không thể đảm bảo mức dinh dưỡng như ta tưởng tượng. Việc bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu nên tập chung và các bữa ăn hàng ngày.Vừa đảm bảo được nguồn thực phẩm tươi, dinh dưỡng tin cậy, cũng tránh sử dụng và ăn quá nhiều chất béo, đường từ sữa và các chất bảo quản tất yếu khi chế biến sữa.Một vài lời khuyên Amigo tổng hợp và gửi đến bà bầu.
Bác sĩ Lê Quang Hào (Trung tâm tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia) khuyến cáo: ‘Uống nhiều sữa bầu không có lợi vì nhiều sữa có thể làm tăng tỷ lệ bé sơ sinh thừa cân. Khoảng 250ml sữa mỗi ngày là hợp lý. Nếu uống gấp đôi lượng trên (khoảng 500ml, tức là thêm một cốc sữa mỗi ngày) thì trọng lượng bé sơ sinh tăng thêm trung bình 41g..
Sữa ảnh hưởng trực tiếp tới bé đó việc thừa cân ở trẻ sơ sinh, những đứa trẻ sinh ra với thể trạng >3.8kg được đánh giá là thừa cân, tuy nhìn bụ bẫm nhưng thực tế những đứa trẻ đó có nguy cơ hạ đường huyết sau khi sinh (do nồng độ insulin của người mẹ rất cao và sau khi sinh thì bị tụt xuống nên hệ thống nội tiết của em bé chưa thích nghi kịp).
những triệu chứng như suy hô hấp , suy tim, suy tuần hoàn, hạ thân nhiệt là những biểu hiện dễ nhận thấy ở những bé bị thừa cân.
Nguy cơ khi các bé lớn lên sẽ mắc bệnh đái tháo đường là rất cao , cao gấp đôi so với các trẻ bình thường
Một vài lời khuyên cho bà bầu khi dùng sữa
Nên thay đổi sữa bầu bằng sữa tươi , sữa chua
sữa tươi , sữa chua cũng có những tác dụng không thua kém sữa bầu , vì thế đôi khi các mẹ cũng nên thay đổi khẩu vị bằng những loại sữa chua , hoặc sữa tươi vừa giúp cho cơ thể khỏe mạnh , lại tốt cho đường tiêu hóa .
Sữa bầu rất nhiều chất dinh dưỡng , tuy nhiên có thể bổ xung các chất đó bằng các món ăn hàng ngày như tôm ,cua cá, hải sản, chất sắt ....
Sử dụng sản phẩm từ sữa
Các mẹ có thể sử dụng các sản phẩm như phô mai, sữa chua để bổ sung thêm canxi cho cơ thể , tuy nhiên nên ăn phô mai với số lượng giới hạn bởi ăn nhiều dễ dẫn tới chứng táo bón.
Có thể sử dụng sữa tươi, hoặc sữa đậu nành thay cho sữa bà bầu
Nếu cứ uống sữa bị đau bụng, tiêu chảy… thì có thể mẹ bầu đang bị bất dung nạp lactose có trong sữa. Càng cố uống thì tình hình càng tệ hơn. Trường hợp này, mẹ bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ thật cẩn thận. Mẹ bầu cũng có thể chọn loại sữa không có lactose (lactose free milk)
